Welche Geräte zur taVNS gibt es?

Es gibt diverse elektronische Geräte die man für die taVNS (transkutane Vagus Nerv Stimulation) einsetzen kann.
Aber Vorsicht! Nicht jedes TENS/EMS Gerät ist hierfür geeignet.
Ausschließlich sind die Geräte geeignet, die die Möglichkeit bieten die Herzrate (Hz), die Pulserate (µS) sowie Cycle (Wiederholungsrate) einzustellen.
Die meisten günstigen TENS/EMS-Geräte, z.B. aus den Discountern oder Internet etc., bieten oftmals diese Einstellungsmöglichkeiten nicht und es könnte bei Gebrauch solcher Geräte sogar der Vagusnerv geschädigt werden.

Lassen Sie bitte die Finger von Geräten mit Krokodilsklemmen oder ähnliche Ohrclips, die nach kurzer Anwendungszeit nur schmerzen und zudem gar nicht (richtig) den Vagusnerv stimulieren können, weil sie diesen nicht erreichen.
Auch Ohrclips mit nur einer Elektrode bringen nichts, da man zwei Elektroden (Plus- & Minuspol) benötigt.

Sollten Sie ernsthaft erwägen ein geeignetes Gerät für eine Vagusnervstimulation zu erwerben, achten Sie darauf, dass es auch wirklich für die taVNS geeignet ist.

Da ich mir die professionellen, teuren Geräte, die über mehrere Tausend EURO kosten nicht leisten konnte, suchte ich nach Alternativen.

Es lassen sich dennoch recht günstige Geräte im Internet finden.

So habe ich über ebay, den Kongzee 4 in1 TENS, EMS, MASSAGE und D.I.Y. für ca. 45 € erworben.
Bei amazon bekommt man dieses Gerät für derzeit für 60,99 €.
Auch habe ich für je 6,99 € über amazon zwei Doppelohrclips (Binaural) bestellt.
Ich muss allerdings fairnesshalber erwähnen, dass auch diese Ohrclips nach 20 Minuten etwas unangenehm am Ohr drücken, was vermutlich mit den Vagusnervstimulationsgeräten mit exakt ans Ohr angepassten Ohrstücken nicht der Fall wäre. Hier trennen die Geräte aber auch gleich mehrere hunderte Euros.

Man darf jetzt auch nicht erwarten, dass die Geräte gleich nach der ersten Anwendung helfen. Bei mir hat es mehrere Monate gedauert, bis an mir andere Personen feststellten, dass ich wesentlich gelassener, ausgeglichener war, als davor. Ich selbst konnte feststellen, dass mein Schlaf erholsamer war und mein Magen- Darmbereich eine Verbesserung erlangte.

Ganz wichtig! Eine taVNS darf niemals schmerzen! Nutzt nur solche Einstellungswerte, die nicht mit Schmerz verbunden sind, sonst ist eine taVNS kontraproduktiv, da auch ein Vagusnerv geschädigt werden kann.

Als Anfänger fängt man mit den niedrigsten Werten an und arbeitet sich allmählich hoch.

Tipp: Bei Verwendung von Doppelohrclips, die Stellen im Ohr anfeuchten (Wasser reicht völlig, die Gels die angeboten werden, sind teuer und liegen bei >40 EUR) und auch die beiden Elektroden der Doppelohrclips anfeuchten, sonst funktioniert das Gerät (KONGZEE) nicht und bleibt bei Channel A und B auf dem Wert 00 stehen egal wie oft ihr auf die +Tasten „A“ und „B“ drückt.

Ihr wundert Euch dann, dass nichts passiert, wenn ihr nichts angefeuchtet habt.

Die transkutane Vagusnervstimulation (taVNS) wird in der Regel am linken Ohr durchgeführt.

• Hauptstimulationsort: Der Bereich der Cymba conchae (der obere, tiefere Teil der Ohrmuschel) ist der bevorzugte Ort, da dort eine hohe Dichte an Fasern des Nervus vagus (Arnold-Nerv) verläuft.
• Warum links? Die Stimulation am linken Ohr wird bevorzugt, um Auswirkungen auf das Herz zu minimieren, da der rechte Vagusnerv eine stärkere Wirkung auf den AV-Knoten des Herzens hat.
• Alternativen: Studien zeigen jedoch, dass sowohl das linke als auch das rechte Ohr wirksam stimuliert werden können, wobei die Seite die Wirkung (z. B. Motivation vs. Stoffwechsel) leicht beeinflussen kann.

Die Elektrode wird meistens so platziert, dass sie sanften Druck oder elektrische Impulse auf die Vertiefung der Ohrmuschel nahe dem Gehörgang ausübt.

Menschen mit Herzproblem, Herzschrittmacher etc. sollten keine Vagusnervstimulation durchführen.